Anemia adalah gejala kekurangan sel darah merah karena kadar hemoglobin yang rendah. Anemia dapat membahayakan tubuh bila tidak segera ditangani, sebab sel darah merah memiliki fungsi membawa zat gisi dan oksigen yang diperlukan pada proses fisiologis dan biokimia dalam setiap jaringan tubuh. Jadi, bila seseorang terkena anemia, pasokan oksigen ke seluruh tubuhnya berkurang.
Penyebab
Gejala
Pengobatan
Untuk mengatasi penyakit anemia ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain:
Pencegahan
Dalam memilih makanan untuk dikonsumsi, sebaiknya memperhatikan jumlah, jadwal dan jenis makanan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh kita. Aturannya adalah:
Penyebab
- Kehilangan darah kerena luka berat
- Tindakan operasi
- Menstruasi
- Melahirkan
- Donor darah yang terlalu sering
- Kekurangan gizi karena adanya zat beracun, Penyakit (patogen), faktor keturunan (genesis), dan penyakit hodgkin(kanker pada organ penyimpanan serta pembentukan darah seperti hati, limfa, sumsum tulang)
- Zat besi digunakan untuk kepentingan lain (diluar untuk pembuatan sel darah merah). Hal ini terjadi akibat kekurangan asam lambung atau penyakit pada sumsum tulang.
- Kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk pembentukan atau produksi sel darah merah seperti asam folat, vitamin B12, dll.
Gejala
- Kelelahan
- Badan terasa letih dan lesu
- Kurang tenaga
- Kepala terasa melayang
- Pasokan oksigen ke seluruh tubuh akan berkurang
Pengobatan
Untuk mengatasi penyakit anemia ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain:
- Bagi penderita anemia disebabkan karena kurangnya zat besi, sebaiknya memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam.
- Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, tomat, mangga, dll. Kandungan asam askorbat dalam vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
- Bagi ibu hamil sebaiknya perbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, asam folat juga vitamin B. Misalnya adalah daging, hati, kuning telur, dan kacang-kacangan.
- Hindari makanan dan minuman yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh. Misalnya kopi, teh, coklat dan susu.
Pencegahan
Dalam memilih makanan untuk dikonsumsi, sebaiknya memperhatikan jumlah, jadwal dan jenis makanan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh kita. Aturannya adalah:
- Tidak terlalu sedikit dan juga tidak terlalu banyak. Dilakukan sebanyak tiga kali sehari setiap hari.
- Tetap memperhatikan asupan karbihidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang seimbang.
Comments