Skip to main content

Mengetahui Anemia dan cara Mengatasi

Anemia adalah gejala kekurangan sel darah merah karena kadar hemoglobin yang rendah. Anemia dapat membahayakan tubuh bila tidak segera ditangani, sebab sel darah merah memiliki fungsi membawa zat gisi dan oksigen yang diperlukan pada proses fisiologis dan biokimia dalam setiap jaringan tubuh. Jadi, bila seseorang terkena anemia, pasokan oksigen ke seluruh tubuhnya berkurang.

Penyebab

  1. Kehilangan darah kerena luka berat
  2. Tindakan operasi
  3. Menstruasi
  4. Melahirkan
  5. Donor darah yang terlalu sering
  6. Kekurangan gizi karena adanya zat beracun, Penyakit (patogen), faktor keturunan (genesis), dan penyakit hodgkin(kanker pada organ penyimpanan serta pembentukan darah seperti hati, limfa, sumsum tulang)
  7. Zat besi digunakan untuk kepentingan lain (diluar untuk pembuatan sel darah merah). Hal ini terjadi akibat kekurangan asam lambung atau penyakit pada sumsum tulang.
  8. Kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk pembentukan atau produksi sel darah merah seperti asam folat, vitamin B12, dll.

Gejala

  1. Kelelahan
  2. Badan terasa letih dan lesu
  3. Kurang tenaga
  4. Kepala terasa melayang
  5. Pasokan oksigen ke seluruh tubuh akan berkurang

Pengobatan
Untuk mengatasi penyakit anemia ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain:

  1. Bagi penderita anemia disebabkan karena kurangnya zat besi, sebaiknya memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam.
  2. Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, tomat, mangga, dll. Kandungan asam askorbat dalam vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
  3. Bagi ibu hamil sebaiknya perbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, asam folat juga vitamin B. Misalnya adalah daging, hati, kuning telur, dan kacang-kacangan.
  4. Hindari makanan dan minuman yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh. Misalnya kopi, teh, coklat dan susu.

Pencegahan
Dalam memilih makanan untuk dikonsumsi, sebaiknya memperhatikan jumlah, jadwal dan jenis makanan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh kita. Aturannya adalah:

  • Tidak terlalu sedikit dan juga tidak terlalu banyak. Dilakukan sebanyak tiga kali sehari setiap hari.
  • Tetap memperhatikan asupan karbihidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang seimbang.


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Proposal Lengkap Permohonan Bantuan Ternak

PROPOSAL PERMOHONAN BANTUAN TERNAK KAMBING/DOMBA APBD 2015 KABUPATEN WONOGIRI DIAJUKAN OLEH: KELOMPOK TERNAK “NGUDI RUKUN”                                            DUSUN : TANJUNG RT 04, RW 02                                            KELURAHAN        : PUNDUHSARI                                            KECAMATAN         : MANYARAN                                            KABUPATEN : WONOGIRI KELOMPOK TANI TERNAK KAMBING/DOMBA “NGUDI RUKUN” DUSUN TANJUNG RT 04. RW 02, KELURAHAN PUNDUHSARI KECAMATAN MANYARAN KABUPATEN WONOGIRI Nomor      : Perihal      : Permohonan Bantuan Ternak Kambing/domba Lampiran  : 1 bendel Punduhsari,     April  2016 Kepada Yth: Bupati Wonogiri Di Wonogiri Dengan Hormat, Kami Kelompok Tani Ternak Kambing/ domba Dusun Tanjung RT 04, RW 02 Kelurahan Punduhsari, Kecamatan Manyaran dengan ini mengajukan permohonan kepada Bapak Bupati Wonogiri untuk memberikan bantuan ternak kambing/
Post a Comment
Read more

Serat Lelayu Bahasa Jawa

Assalamu’alaikum Wr, Wb. Innalillahi wa inna illaihi roji’un Sampun katimbalan marak sowan wonten ngarso dalem Allah SWT kanthi tentrem jalaran gerah sepuh sakwetawis wekdal, panjenenganipun :   Ibu. Wasikem binti Karso Kromo Puput yuswo ± 95 tahun Ingkang pidalem ing Dk. Ngelo, Tanjung RT 03/02, Punduhsari Rikala Dinten : Kamis Paing, 3 Maret 2016 Wanci : 18.30 WIB (sore) Wonten ing : Ngelo RT 03/02, Punduhsari , Manyaran Wondene almarhumah badhe dipun Kasareaken : Dinten : Jum’at Pon, 4 Maret 2016 Wanci : 11.00 WIB ( siang ) Bidal Saking : Ngelo RT 03/02, Punduhsari , Manyaran Wonten ing : Astonoloyo Dukuh Tanjung Mbok bilih rikolo sugengipun almarhumah hanggadahi kalepatan dhumateng panjenengan sami, kulo minangka kaluwarga nyuwunaken agenging pangapunten, ugi nyuwun donga pamuji panaringan pangapunten saha papan ingkang sae. Selajengipun borong waradinipun pawartos punika dhumateng sanak sedherek. Wassalammu’alaikumWr.Wb Ingkang nandh
Post a Comment
Read more

Sastra Indonesia pada Masa Orde Baru

Karya sastra di Indonesia pada kurun waktu setelah tahun 1980, ditandai dengan banyaknya roman percintaan, dengan sastrawan wanita yang menonjol pada masa tersebut yaitu Marga T. Karya sastra Indonesia pada masa angkatan ini tersebar luas diberbagai majalah dan penerbitan umum.Beberapa sastrawan yang dapat mewakili angkatan dekade 1980-an ini antara lain adalah: Remy Sylado, Yudistira Ardinugraha, Noorca Mahendra, Seno Gumira Ajidarma, Pipiet Senja, Kurniawan Junaidi, Ahmad Fahrawie, Micky Hidayat, Arifin Noor Hasby, Tarman Effendi Tarsyad, Noor Aini Cahya Khairani, dan Tajuddin Noor Ganie. Nh. Dini (Nurhayati Dini) adalah sastrawan wanita Indonesia lain yang menonjol pada dekade 1980-an dengan beberapa karyanya antara lain: Pada Sebuah Kapal, Namaku Hiroko, La Barka, Pertemuan Dua Hati, dan Hati Yang Damai. Salah satu ciri khas yang menonjol pada novel-novel yang ditulisnya adalah kuatnya pengaruh dari budaya barat, di mana tokoh utama biasanya mempunyai konflik dengan p
Post a Comment
Read more